Workout of the day

A. 5 sets of:
A1. Back Squat x 5, across
A2. 1 Wall Walk + 1-3 HSPU

B. 3 sets of:
B1. weighted step up x 8-10/leg, weaker leg first
B2. Pull Through x 8-10
B3. Dragon Fly x 3-5 @40X1

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Der Name hält, was er verspricht.

Lichtdurchflutete Räume, stylishe Garderoben und WC’s, aber vor allem ein Trainingsraum mit einer unglaublich coolen Dachkonstruktion – CrossFit mit viel Komfort im 7. Bezirk.

Coaching
Team

Shireen Sawari
Philipp Wöhrle
Alberto Scalisi
Marie Louise Brand
Andi Tschinkel
Rick Schmitz
Jackie Thode

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