Kursplan

CrossFit - All Levels

Diese Klasse ist für alle unsere Athleten/Innen. Die beste Stunde deines Tages mit dem Workout of the Day. CrossFit, so wie es immer gedacht war.

Personal Training

Diese Stunden sind für alle Menschen geeignet, die zeitliche Flexibilität suchen, besondere Anforderungen haben oder spezifische Ziele verfolgen. Unsere best ausgebildeten Trainer stehen Dir mit Ihrer Expertise zur Seite und machen dich richtig fit, egal wo du jetzt gerade bist.

Endurance

Diese Stunde lässt dein Herz höher schlagen. Es geht um Deine aerobe, sprich länger anhaltende, Leistungsfähigkeit. Wir nutzen vor allem Rudergeräte, Laufen, Springschnur springen, Bike Erg und Ski-Ergs um dich über einen längeren Zeitraum ordentlich ins Schwitzen zu bringen.

Strength

Strength Training ist ein muss für Jederfrau/Mann. In diesen Stunden arbeitest du an deiner Grundkraft – mit Langhangtel, Kurzhantel und deinem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind simpel, aber liefern beeindruckende Resultate.

Weightlifting

Für alle die eine solide Basis in den Grundübungen haben bietet das klassische olympische Gewichtheben eine neue Herausforderung. Neben Kraft, wird vor allem Koordination und Explosivität trainiert. All das unter dem wachsamen Auge eines erfahrenen Coaches, der ständig eure Technik kontrolliert und Euch Feedback gibt.

Gymnastics

Die beim Turnen erlernte Körperbeherrschung hilft dir in allen Trainings-Bereichen. Mit unserem Gymnastics Programm wirst du schon bald die schwierigsten Turnübungen (Muscle Ups, Toes to Bar, Kipping Pull Ups,…) im CrossFit meistern. Auf ungeahnte Weise wirst du besser im Gewichtheben, bei deinen CrossFit Workouts bist du plötzlicher schneller als sonst und neue Bewegungen lernst du von nun an mit links.

Unsere Kunden sehen unglaubliche Resultate

Erreiche deine Ziele im CrossFit Vienna the Loft.

  • Tag Eins

    Verbesserte Gehirnfunktion und gesteigerte Stimmung

  • Erste Woche

    Mehr Energie und bessere Gesundheit

  • Erster Monat

    Erhöhter Stoffwechsel, Veränderungen der Muskelmasse und der allgemeinen Fitness

  • Dritter Monat

    Siehe-es-im-Spiegel-Ergebnisse

  • Sechster Monat

    Komplimente von Freunden/Familie & ein gesünderes, leistungsfähigeres Herz

  • Ein Jahr

    Höhere Lebenserwartung, bessere Knochendichte und mentale Gesundheit

Preise

Mit Mitgliedschaften ab 149€ pro Monat bieten wir optimale Fitnesslösungen für jedes Budget. Erfahre mehr über unsere Mitgliedschaften, indem du ein kostenloses Erstgespräch buchst.
Erfahre mehr
This website or its third-party tools process personal data.
You may opt out by using the link Opt Out