WOD 26.01.2022
A) 4 rounds for max reps:
3min cal. Row
1min Muscle Ups
B ) 5 Sets for load:
-5 strict weighted Pull Ups
WOD 25.01.2022
A) For time:
100 Double Unders
21 Front Squats 50/35kg
21 Push Press 50/35kg
100 DU
15 Front Squats
15 Push Press
100 DU
9 Front Squats
9 Push Press
B ) Clean & Jerk
-build up to a 1-rep in ~5min
WOD 24.01.2022
A) Power Snatch
-build up to a heavy double in ~8min
B ) For time:
21-15-9
Snatches 50/35kg
Box jumps 60/50cm
CrossFit Vienna
The Loft
Der Name hält, was er verspricht.
Lichtdurchflutete Räume, stylishe Garderoben und WC’s, aber vor allem ein Trainingsraum mit einer unglaublich coolen Dachkonstruktion – CrossFit mit viel Komfort im 7. Bezirk.
THE LOFT
Der Name hält, was er verspricht.
Lichtdurchflutete Räume, stylishe Garderoben und WC’s, aber vor allem ein Trainingsraum mit einer unglaublich coolen Dachkonstruktion – CrossFit mit viel Komfort im 7. Bezirk.
Preise
Wertigkeit ist etwas, das jeder von uns selbst in seinem Leben bestimmen muss. Für uns bedeutet das Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herzkreislauferkrankungen zu verhindern und ein Leben lang gesund und funktionsfähig zu bleiben.
Wir wissen wie viel dir eine Mitgliedschaft bei uns bringt. Am Ende sind es nur deine Resultate, die zählen und ob du deine Ziele erreicht hast. Jeder kann sein Leben ändern, aber nicht jeder hat den Willen und die Hingabe dazu.
Monatliche Zahlung
Unlimited
€ 149,-
13 Trainings im Monat
€ 119,-
9 Trainings im Monat
€ 99,-
Student Unlimited
€ 119,-
Student 13 Trainings im Monat
€ 119,-
Jährliche Zahlung
Unlimited
€ 1.499,-
€ 169,- Ersparnis
13 Trainings im Monat
€ 1.299,-
€ 129,- Ersparnis
9 Trainings im Monat
€ 999,-
€ 189,- Ersparnis
Student Unlimited
€ 1.299,-
€ 129,- Ersparnis
Student 13 Trainings im Monat
€ 999,-
€ 189,- Ersparnis
* -15% Rabatt für Pärchen, Familienangehörige, Senioren, Blaulicht (Rabatte können nicht kombiniert werden)