Einführungskurs

Um an den regulären CrossFit-Gruppenstunden teilnehmen zu können, ist es unbedingt erforderlich, zunächst unseren Einführungskurs zu besuchen unabhängig davon, ob du vorher gar keinen Sport gemachthast, sehr aktiv warst oder sogar Leistungssport betrieben hast.

In einer kleinen Gruppe vermittelt dir einer unserer Coaches alle fundamentalen Bewegungsabläufe, die du brauchst, um schon ab der ersten regulären Gruppenstunde erfolgreich dabei sein zu können. Die geringe Teilnehmerzahl sorgt dafür, dass dein Coach für jeden ausreichend Zeit hat und alle Übungen den Bedürfnissen jedes Einzelnen anpassen kann (Scaling). Nur so kannst du die perfekte Ausführung der Bewegungen erlernen! Der Kurs ist grundsätzlich genauso gestaltet, wie alle anderen regulären Workouts. Hast du den Kurs abgeschlossen, kannst du sofort in die normalen Gruppenstunden einsteigen. Solltest du zu den angebotenen Terminen keine Zeit haben, gibt es auch die Möglichkeit den Einführungskurs in privaten Einzelstunden zu deinen Wunschzeiten zu buchen. Gerne machen wir dir dafür ein spezielles Angebot!

Der Einführungskurs läuft über einen Zeitraum von drei Wochen, mit jeweils drei einstündigen Einheiten pro Woche.

Der Abendkurs findet jeweils am Dienstag, Donnerstag und Freitag um 19:00 Uhr statt; der Morgenkurs jeweils Montag, Mittwoch und Freitag um 07:00 Uhr morgens.

Du schaffst es nicht, alle Einheiten zu besuchen? Kein Problem. Sprich es bei deinem Coach an – wir finden eine passende Lösung!

 

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