Workout of the Day – Wednesday, 31.08.16

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In 20min perform 5 sets across:
Front Squat x3 @24X1
Rest 3min btw sets

3 sets of
B1. DB Reverse Lunge x8/side
B2. KB Swing x10 AHAP
B3. KB Side Bend x6
B4. RKC Plank 10sec hold

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On 30. August 2016
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