Workout of the Day – Wednesday, 28.11.2013

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All Levels

A. 4 rounds of:
5 KB C&J
5 Burpees (AFAP)
15/10 cal Row

Rest 2 minutes (walk)

B. 4 rounds of:
10 KB-Swings (heavy)
5 Burpees (AFAP)
15/10 cal Row

Rest 2 minutes (walk)

 

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On 27. November 2013
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