Workout of the Day – Wednesday, 27.05.15

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A. 3 sets of:
A1. Front Squat x 6-8 @30X1
If you managed to do 8 reps on Tuesday, 19.5.2015 on all three sets with perfect form, add 5kg to the bar. If not use the same weight and shoot for 3×8!
A2. Ring Rows x 6-8 @20X2
A3. Reverse Snow Angel x 12-15

B. 5 Rounds of:
15 Wall Ball Shots
10 Straddle V-Ups

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On 26. Mai 2015
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