Workout of the Day – Tuesday, 12.07.16

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A. Build up to a 3-Position Snatch in 15 min, find the position that needs the most work or that is most beneficial for you to practice
B. Consistency Work:
Perform 3 reps of your Practice Position Every 90sec for 9min (6 total sets)
C. For Time:
400m run
15 Snatches @70/50kg
600m run
15 Snatches @70/50kg
400m run

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On 11. Juli 2016

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