Workout of the Day – Thursday, 31.03.16

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News-Update: Am Samstag findet um 12:00 im Loft das nächste Bring a Friend WOD statt! Anmeldung unter alberto@crossfitvienna.at

6 sets of 40sec On/20sec Off 
Row/Assault Bike
Rest 2min
6 alternating sets of 40sec On/20sec Off
KB Swings 24/16kg
Double Unders
Rest 2min
6 sets of 40sec On/20sec Off
Row/Assault Bike
6 alternating sets of 40sec On/20sec Off
Burpees
Box Jumps

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On 31. März 2016
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