Workout of the Day – Thursday, 26.11.15

Allgemein Comments (0)

5 sets of:
A1. Back Squat x3
A2. Strict Dip x10
A3. Weighted Pull Ups x5
B. Accessory Work – 3 rounds of:
B1. Power Swings x10 AHAP
B2. DB Step Ups x12-15 / leg (lowish Box, minimal Push away)
B3. Plank Hold 60sec
3 sets of:
C. Standing External Rotations x5 @5013

Pin It

» Allgemein » Workout of the Day –...
On 25. November 2015
By

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

« »