Workout of the Day – Sunday, 18.12.16

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A. Crossfit Warmup

B. In teams of 2 – for Max Calories:
8 min AMCAL
Person A: Row
Person B: Kettlebell Front Rack Hold
Rest 2min
8 min AMCAL
Person A: Assault Bike
Person B: 40/30kg BB OH Hold

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On 17. Dezember 2016
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