Workout of the Day – Saturday, 12.10.2013

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All Levels


A. Turkish Get-Up

Work up to a 1RM (L+R)

B. 20 minutes AMRAP:
40 Double Unders
3 HSPU (strict)
2 Muscle Ups
1/1 Turkish Get Up (R/L)

Substitute 2 Muscle Ups with 6 C2B Pullups+6 Dips

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On 11. Oktober 2013
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