Workout of the Day – Saturday, 10.12.16

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A. Build up to a heavy Power Clean + 2 x Power Jerk

B. Consistency Work
Every two min for 10min (5sets) perform 1 Rep of A.

C. Use around 50% of A.
Tabata:
Power Clean + Jerk
V-Ups

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On 9. Dezember 2016
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