Workout of the Day – Saturday, 07.12.2013

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All Levels

A. 10 minutes OTM
Beginners / Intermediate
1-3 Rope Climbs
Advanced
1-2 Legless Rope Climbs

B. 5 rounds of:
5 Burpees over the Kettlebell
7 Double-KB Squats  / Goblet Squats
9 T2B

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On 7. Dezember 2013
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