Workout of the Day – Monday, 22.06.15

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A. 3-4 sets (or 15 minutes) of:
A1. Overhead Barbell Lunges x 6-8 per leg, start with weaker leg
rest 60 sec
A2.Strict T2B x 8-10 @ 3112

B. In teams of 2, for a total of 6 alternating rounds of:
400m run
30m HEAVY Farmers Carry
20 Burpees

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On 21. Juni 2015
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