Workout of the Day – Monday, 18.05.15

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A. 4 sets of:
A1. Weighted Pull Up x 2 – 4
A2. Weighted Pistol x 4 – 6 per leg, start with weaker leg
rest 30 sec between excercises
B. In teams of two – „I go, you go“ – 5 rounds each:
HEAVY KB Front Rack Carry back and forth
10 KB Double Swings
15 Burpees

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On 17. Mai 2015
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