Workout of the Day – Monday, 14.10.2013

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All Levels

A. 5 rounds of:
A1. KB-Front Rack Bulgarian Split Squat x 5 @ 3010
A2. HR Pushups x 15 (don‘t hurry through those!)

B. Light and quick „Kalsu“
For time:
100 Thrusters (40/30kg)

On the minute perform 5 Burpees

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On 13. Oktober 2013
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