Workout of the Day – Friday, 29.07.16

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A. EMOM for 12min:
1min: TGU weaker arm x3
2min: TGU Stronger arm x3
3min: KB Swings x15

B. Practice Kip Swing + Kip Pull Up

C. Helen around the Block
Run around the Block
21 KB Swings 24/16kg
12 Pull Ups

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On 28. Juli 2016
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