Workout of the Day – Friday, 23.10.15

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Achtung: 18h und 19h All Levels finden im Dungeon statt (Josefstädter Str. 76, 1080 Wien)! Türcode 2562
Nehmt das am besten gleich als Gelegenheit um euch die Yoga Stunde um 18:00 anzuschauen 😉
A. Build up to a heavy set of 5 TnG reps S2O (Push Jerk) in 15 minutes
B. 4min  AMCAP:
Push Jerk x 20 as heavy as possible
Row for Calories
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On 22. Oktober 2015
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