Workout of the Day – Friday, 03.04.15

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Achtung: Wir laufen draußen, zieht euch entsprechend an! Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung! 😉

In teams of 2, complete:

Run around the Block
100 KB Front Rack Lunges 16/12kg
Farmers Hold 32/24kg

Run around the block
80 Pull Ups
Barbell Overhead Hold 40/30kg

Run around the block
60 Push Press 40/30kg
Ring Support

Run around the block
40 Burpee over the Box Jumps
Chin over the Bar Hold

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On 2. April 2015
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