Workout of the Day – Friday, 01.11.2013

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All Levels

A. Individual Goal Setting
Work on your weakness, forge skills, try out new things, work on mobility for 20 minutes.
Ask your coach for advice and ideas.

B. For time, in teams of three:
100 Pushups
100 Pull Ups
100 Medball Cleans
1000 Double Unders

Advanced perform 150/150/150/1000

Wegen des Feiertages finden nur Stunden um 11:00 und 17:30 statt.

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On 31. Oktober 2013
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