Workout of the Day – Friday, 01.07.16

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A. Build up to a heavy rep of a 3-position Snatch in 12 minutes
B. Consistency Work:
2 Hang Snatches EMOM for 8 min
C. For Time
10-8-..4.-2 Hang Power Snatches 50/35kg
after each round of Snatches perform:
25 Double Unders
5 Bar Facing Burpees

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On 30. Juni 2016
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