Workout of the Day – Wednesday, 07.05.2014

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All Levels

A. 3 rounds of:
A1. Strict Pullup cluster x 3.2.1 . rest 3“ (shake it off)
A2. Weighted Step Ups x 10/10

Intermediate perform 5.3.1; Advanced perform 5.4.3.2.1

B. For time:
30-20-10 Double Unders
10-20-30 Walking Lunges (total)

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On 6. Mai 2014
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