Workout of the Day – Wednesday, 04.03.2015

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A. 3 sets of
A1.Single Arm DB Row x8, rest 30sec after weaker hand
A2. Pistol for Quality  8-12 unbroken reps per side, rest 30sec btw legs

B. 3 rounds for time: 
10 Burpee over the Box Jumps
20 Chest to Bar Pull Ups
40 Double Unders

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On 3. März 2015
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