Workout of the Day – Tuesday, 10.02.15

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A. Press 1-1-1
Push Press 3-3-3
Push Jerk 5-5-5
try to increase load on every set!


B. 3 rounds for quality:

45sec side plank L
45sec side plank R
15sec L-/Tuck sit

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On 10. Februar 2015
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