Workout of the Day – Thursday, 16.10.14

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All Levels

A. 5 sets of:
A1. Pullup x 2-3 @ 30×1, rest 60 seconds
A2. Push Jerks x 10 (tng, build), rest 120 seconds

B. 3 rounds of:
3 Muscle Ups
6 Wall Climbs
9 KB-Swings (tough!)

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On 15. Oktober 2014
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