Workout of the Day – Thursday, 10.04.2014

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All Levels

A. 5 attempts of
A1. Broad Jump x 3 (no stopping)
A2. L-Hang (Max effort minus a couple of seconds)

B. 21 minutes OTM

Minute 1/4/…: 4 HSPU
Minute 2/5/…: 8 Burpees
Minute 3/6/…: 12 / 9 cal Row

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On 9. April 2014
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