Workout of the Day – Saturday, 12.07.14

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All Levels

A. 3 sets of:

A1. Press x 5 / 3 / 1+
A2. Weighted Step Ups x 8 / 8, rest 60 sec after each leg.

B. 9-7-5
Muscle Ups
Cleans 70 / 45kg

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On 11. Juli 2014
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