Workout of the Day – Saturday, 04.10.14

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All Levels

A. Build to a challenging set
Power snatch + Overhead squat + Snatch (2 sec pause in bottom
of each)

B. For time:
30 – 60 – 90 – 120 – 150m Sprint
15 KB-Swings 40 / 28kg

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On 3. Oktober 2014
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