Workout of the Day – Monday, 20.01.2014

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All Levels

A. 10 min OTM 
3 Front Squats (75% of your 1RM)

B. 4 Rounds for max Reps
1 min Burpees
1 min KB Swings
1 min Push Ups
1 min Double Unders
– rest 1 min –

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On 20. Januar 2014
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