Workout of the Day – Monday, 17.02.2014

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All Levels

A. Mobility for 12 minutes
Improve your Bottom position, work on your individual weakness

B. 3 sets of
Back Squat x 2 (heavy doubles, across)

C. 10 minutes OTM
Burpees x 5-15

Choose a number of reps  you are able to complete within 30 seconds.
If you’re feeling tough, pick a rep range  you can finish within 45 seconds.

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On 16. Februar 2014
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