Workout of the Day – Monday, 08.09.14

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All Levels

A. 3 sets of:
A1. HSPU for max reps
A2. Bulgarian Split Squat x 8/8, rest 60 sec after each leg

B. Against a 5 minutes running clock:

3 rounds of:
20 KB-Swings
10 Box Jumps

In the remaining time perform as many burpees as possible.

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On 7. September 2014
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