Workout of the Day – Monday, 01.09.14

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All Levels

A. Squat
Work up to a 1RM
Beginners: Work up to a 5 RM

B. 8 minutes AMRAP
3 Wall Climbs
6 Pullups
9 Wallball Shots

Achtung:
Die Loftstunden am Nachmitttag finden alle eine halbe Stunde früher statt (16:00, 17:00, 18:00, 19:00), Morgenstunden und Vormittagsstunden weiterhin zu gewohnten Zeiten.

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On 31. August 2014
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