Workout of the Day – 23.07.14

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All Levels

A. 3 sets of:
A1. Press x 5 / 5 / 5+
A2. T2B x 10-15

B. Work up to heavy single OTM
Power Clean x 1
Perform 5 burpees after every successful PC.
Add 5kg / 2,5kg per set, start at 60% of 1RM

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On 22. Juli 2014
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