WOD – 27.11.15

Allgemein, Workout of the day Comments (1)

4 sets of:
A1. Kip Swings x3 + T2B x3 + Pull Up x3
A2.  Build up to a heavy set of 5 in the Bench Press
A3. 250m Row, build pace
B. 3 rounds of:
500m Row
25 Toes to Bar
10 Bench Press BW
Rest 3min

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» Allgemein, Workout of the day » WOD – 27.11.15
On 26. November 2015
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One Response to WOD – 27.11.15

  1. Terence sagt:

    Great programming! Whoever thought of this one thumbs up!

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